Trenérka na následujících videí názorně ukazuje, v jaké poloze paží má plavec největší sílu záběru. Jde zároveň o propagaci posilovacího stroje…
- Faster Freestyle Swimming: Part 1. Hand Placement: How to properly set up the stroke,
- Faster Freestyle Swimming: Part 2. Fingertip Orientation: High Elbow Catch,
- Faster Freestyle Swimming: Part 3. Wrist Awareness and The Power of the Y,
- Faster Freestyle Swimming: Part 4. Umph at the Front: Where to apply the power,
- Faster Freestyle Swimming: Part 5. Exiting the Stroke efficiently to reduce drag.
Zdroj: vasatrainer