Kvalitu vody v koupalištích lze zjistit na stránkách Hygienické stanice hlavního města Prahy (dále HSHMP).
V létě se lze koupat také ve Vltavě, která mívá kolem 18 °C. Můžete se přidat k otužilcům, kteří plavou ve Vltavě v Braníku po celý rok.
Možnosti plavání v přírodě ovlivňuje hodně počasí. Kdo je víc otužilý, tak se nezajímá až tak o venkovní teplotu, jako o teplotu vody, která je pro koupání rozhodující.
V současné době začíná být čím dál více populární zimní plavání a otužování. Otužování doporučuji, pokud ho provozujete v rozumné míře.
Než vlezeme do studené vody, je dobré si zjistit co nejvíce informací. Osobní zkušenost je osobní zkušenost, ale trocha teorie předem nikomu neuškodí. Je také vhodné se zařadit do komunity již zkušenějších plavců. Zde přikládám odkazy na stránky, které se tématikou otužování zabývají.
Otužilci chodí plavat do studené vody záměrně pro radost, potěšení a získání zdravotních benefitů ve formě zvýšené odolnosti proti chorobám.
Někomu se ale může stát, že do studené vody spadne nepřipraven, nebo se mu situace vymkne z rukou. Pak může jít o otázku života a smrti a hledání způsobu, jak přežít.
Kde nakoupit sportovní plavecké vybavení? Lepší jsou specializované prodejny než supermarkety. Zde máte mé tipy:
Ať už jste rekreační či dálkoví plavci je vhodné si najít teplotu vody. Následující seznam je zaměřen spíše na okolí Prahy a lokalit dálkového plavání. S teplotou vody souvisí i vývoj počasí v ČR.
U plavání ve volné přírodě je klíčová teplota vody. Když je voda nad 20 °C lze plavat celkem pohodlně i déle jak 60 minut. S každým stupněm dolů je teplota vody hodně znát. Samozřejmě záleží na otužilosti plavce, fyzické kondici plavce a na somatotypu plavce. S nižší teplotou vody mají silnější (tlustší) plavci zjevnou výhodu a v chladnější vodě obvykle vydrží déle.