Následující videa od GoSwim názorně ukazují základy kraulu.
- Freestyle – Reach Full Extension
- Freestyle – Relax and Feel
- Swimming – Freestyle – Open-Water Breathing
- Freestyle – Flutter From the Hips
Zdroj: GoSwim
Rubriky
Rubrika: Kraul
Rubriky
Vasa – kraul
Trenérka na následujících videí názorně ukazuje, v jaké poloze paží má plavec největší sílu záběru. Jde zároveň o propagaci posilovacího stroje…
- Faster Freestyle Swimming: Part 1. Hand Placement: How to properly set up the stroke,
- Faster Freestyle Swimming: Part 2. Fingertip Orientation: High Elbow Catch,
- Faster Freestyle Swimming: Part 3. Wrist Awareness and The Power of the Y,
- Faster Freestyle Swimming: Part 4. Umph at the Front: Where to apply the power,
- Faster Freestyle Swimming: Part 5. Exiting the Stroke efficiently to reduce drag.
Zdroj: vasatrainer
Rubriky
Vadim Shoykhet – kraul
Následující videa od Vadima Shoykheta názorně ukazují základy kraulu.
- How to Do Front Crawl Freestyle Stroke | Swimming Lessons,
- 3 Drills to Improve Freestyle Stroke | Swimming Lessons,
- How to Breathe during a Front Crawl | Swimming Lessons,
- How to Crawl Kick | Swimming Lessons,
- How to Swim Faster | Swimming Lessons,
- How to Flip Turn in Freestyle Swimming | Swimming Lessons.
Zdroj: Howcast – How to Swim
Rubriky
Kraulový kop
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Následující jejich video je zaměřeno na kraulový kop.
Kraulový kop používáme jak v kraulu, tak při plavání znaku. Kop vychází z boků, díky tomu kopeme celou nohou, nikoli pouze od kolene dolů. Nohy se snažíme udržovat téměř natažené. Chodidla jsou natažená a uvolněná.
Rubriky
iSport – kraul
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Zde vybírám některá jejich videa se zaměřením na kraul.
Michael Phelps patří mezi světovou špičku v plavání kraulem. Podívejte se na jeho videa, jakým stylem plave kraul.
Zde jsou video ukázky prsařské obrátky (anglicky open turn) a můžete ji použít i u kralu:
- Prsová obrátka – naučte se ji taky! – Swimaholic,
- Open turn technique | Breastroke turn | Butterfly turn | Individual Medley turns – Skills N‘ Talents,
- Open Turn How-To | Breaststroke or Butterfly – SwimLifeGuru,
- How to have the perfect open turn – Cali Condors ISL.
Prsařská obrátka se používá v závodním plavání u plaveckého způsobu prsa a též u motýlka. Nicméně nic plavci nebrání v použití této obrátky i u volného způsobu (tj. u kraulu) na soutěžích a vše bude podle pravidel.
Rubriky
Úvod do plavání kraulu
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Následující jejich video je zaměřeno na základy kraulu.
- Intro to Swimming Freestyle – iSportdotcom.
Kraul je nejrychlejším a nejsnazším plaveckým způsobem. Základem plaveckého stylu je střídání záběru paží a střídavý kop nohou. Tělo je rovně. Pohyb vpřed zajišťují převážně paže ve fázi záběru. Následně se ruka se přenáší vzduchem uvolněná.
Rubriky
Rovnováha na boku
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Následující jejich video je zaměřeno na rovnováhu na boku.
- Freestyle Swimming Drills: Side Balance – iSportdotcom.
Při plavání kraulem plavec permanentně rotuje kolem své podélné osy. Plavec mění průběžně polohu těla z boku na bok. Rotace a boční pozice těla umožňuje provést silnější záběr a plavat efektivně. Abyste mohli dobře rotovat, je třeba se naučit rovnováze v boční pozici ve vodě.
Rubriky
Theraceclub – kraulová obrátka
Trenér plavání z theraceclub upozorňuje v následujících videích na typické chyby, kterých se plavci dopouštějí při kraulové obrátce.