Následující video od Chris Burtona nepovažuji za úplně dokonalé, nicméně jednoduchým a jasným způsobem poukazuje na nejčastější chyby, kterých se plavci dopouštějí při plavání kraulu.
Zdroj: Chris Burton
Následující video od Chris Burtona nepovažuji za úplně dokonalé, nicméně jednoduchým a jasným způsobem poukazuje na nejčastější chyby, kterých se plavci dopouštějí při plavání kraulu.
Zdroj: Chris Burton
V plavání je velice důležité umění uvolnit hlavu a poddat se vodě. Začátečníkům to umožní plavat bez stresu. Postupně je však třeba se naučit tělo správným způsobem zpevnit tam, jde je třeba.
Zdroj: Swimming Without Stress
Total Immersion, neboli Totální plavání je celkem revoluční metodou, jak zvládat kraul efektivně a bez námahy. Učí nás plavat lehce, plně ponořeně, využívat přirozené rovnováhy plavce ve vodě. Přirovnala bych ho k meditaci ve vodě. Total Immersion učí plavce jak plavat jako ryby…
Na videích od SpeedoInternational můžete vidět základy kraulu.
V následujících videích Mark Durnford ukazuje základní techniku kralu.
Zdroj: Mark Durnford – createfit.com
Následující videa od GoSwim názorně ukazují základy kraulu.
Zdroj: GoSwim
Trenérka na následujících videí názorně ukazuje, v jaké poloze paží má plavec největší sílu záběru. Jde zároveň o propagaci posilovacího stroje…
Zdroj: vasatrainer
Následující videa od Vadima Shoykheta názorně ukazují základy kraulu.
Zdroj: Howcast – How to Swim
Phillip Toriello v následujících videích jednoduchým způsobem popisuje základní techniku kraulu.
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Následující jejich video je zaměřeno na kraulový kop.
Kraulový kop používáme jak v kraulu, tak při plavání znaku. Kop vychází z boků, díky tomu kopeme celou nohou, nikoli pouze od kolene dolů. Nohy se snažíme udržovat téměř natažené. Chodidla jsou natažená a uvolněná.