V plavání je velice důležité umění uvolnit hlavu a poddat se vodě. Začátečníkům to umožní plavat bez stresu. Postupně je však třeba se naučit tělo správným způsobem zpevnit tam, jde je třeba.
Zdroj: Swimming Without Stress
Archiv rubriky: Kraul
Rubriky
Total Immersion – kraul
Total Immersion, neboli Totální plavání je celkem revoluční metodou, jak zvládat kraul efektivně a bez námahy. Učí nás plavat lehce, plně ponořeně, využívat přirozené rovnováhy plavce ve vodě. Přirovnala bych ho k meditaci ve vodě. Total Immersion učí plavce jak plavat jako ryby…
Rubriky
SpeedoInternational – kraul
Na videích od SpeedoInternational můžete vidět základy kraulu.
- Nathan Adrian | Freestyle Stroke – Swim Technique,
- Nathan Adrian | Freestyle Kick – Swim Technique,
- Nathan Adrian | Freestyle Kick – Swim Technique,
- Freestyle Swimming Technique | Kick,
- Freestyle Swimming Technique | Body Positioning,
- Freestyle Swimming Technique | Stroke,
- Freestyle Swimming Technique | Breathing.
- Flip Turn Ryan Lochte – Swimming Tech Clips.
Rubriky
Mark Durnford – kraul
V následujících videích Mark Durnford ukazuje základní techniku kralu.
- Front crawl Swimming technique – arms underwater,
- Front crawl Swimming technique – over water arm action,
- Front crawl Swimming technique – head position,
- Front crawl Swimming technique – arms timing,
- Front crawl Swimming technique – rolling the shoulders,
- Front crawl Swimming technique – head timing,
- Front crawl Swimming technique – Breathing,
- Front crawl Swimming technique – legs,
- Front Crawl Swimming Drills – Catch Up,
- Front Crawl Sighting for Triathletes,
- Front Crawl Bilateral Breathing,
- Front Crawl swimming drills – Forearm Fulcrum.
Zdroj: Mark Durnford – createfit.com
Rubriky
GoSwim – kraul
Následující videa od GoSwim názorně ukazují základy kraulu.
- Freestyle – Reach Full Extension
- Freestyle – Relax and Feel
- Swimming – Freestyle – Open-Water Breathing
- Freestyle – Flutter From the Hips
Zdroj: GoSwim
Rubriky
Vasa – kraul
Trenérka na následujících videí názorně ukazuje, v jaké poloze paží má plavec největší sílu záběru. Jde zároveň o propagaci posilovacího stroje…
- Faster Freestyle Swimming: Part 1. Hand Placement: How to properly set up the stroke,
- Faster Freestyle Swimming: Part 2. Fingertip Orientation: High Elbow Catch,
- Faster Freestyle Swimming: Part 3. Wrist Awareness and The Power of the Y,
- Faster Freestyle Swimming: Part 4. Umph at the Front: Where to apply the power,
- Faster Freestyle Swimming: Part 5. Exiting the Stroke efficiently to reduce drag.
Zdroj: vasatrainer
Rubriky
Vadim Shoykhet – kraul
Následující videa od Vadima Shoykheta názorně ukazují základy kraulu.
- How to Do Front Crawl Freestyle Stroke | Swimming Lessons,
- 3 Drills to Improve Freestyle Stroke | Swimming Lessons,
- How to Breathe during a Front Crawl | Swimming Lessons,
- How to Crawl Kick | Swimming Lessons,
- How to Swim Faster | Swimming Lessons,
- How to Flip Turn in Freestyle Swimming | Swimming Lessons.
Zdroj: Howcast – How to Swim
Rubriky
Phillip Toriello – kraul
Phillip Toriello v následujících videích jednoduchým způsobem popisuje základní techniku kraulu.
Rubriky
Kraulový kop
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Následující jejich video je zaměřeno na kraulový kop.
Kraulový kop používáme jak v kraulu, tak při plavání znaku. Kop vychází z boků, díky tomu kopeme celou nohou, nikoli pouze od kolene dolů. Nohy se snažíme udržovat téměř natažené. Chodidla jsou natažená a uvolněná.
Rubriky
iSport – kraul
Na kanále iSportdotcom můžeme nalézt celkem pěkná výuková videa pro plavání. Zde vybírám některá jejich videa se zaměřením na kraul.