Vasa – kraul

Tato videa jsou propagačními materiály na posilovací stroj VasaTrainer. Nicméně je zde ukázáno, kde má plavec největší sílu pro záběr, jak docílit toho, aby byly zapojeny větší zádové partie místo ramenních svalů.

Faster Freestyle Swimming: Part 1. Hand Placement: How to set up the stroke

Faster Freestyle Swimming: Part 2. Fingertip Orientation: High Elbow Catch

Faster Freestyle Swimming: Part 3. Wrist Awareness and The Power of the Y

Faster Freestyle Swimming: Part 4. Umph at the Front: Where to apply the power

Faster Freestyle Swimming: Part 5. Exiting the Stroke efficiently to reduce drag

Zdroj: vasatrainer

Author: Jitka Vachtová

Věnuji se plavání a pro zájemce nabízím individuální výuku a tréninky plavání pro dospělé v bazénu Šutka na Praze 8.