Kvalita vody v přírodních koupalištích

O kvalitě vody v rybnících a přírodních koupalištích informují krajské hygienické stanice.

Krajské hygienické stanice:

Continue reading “Kvalita vody v přírodních koupalištích”

Tip pro horké letní dny

Taky je vám horo? Zjistila jsem, že lehnout si na zem na nějakou joga podložku, může být způsob, jak se ochladit. Na zemi je o pár stupňů méně, chladný vzduch je těžší a drží se víc u země. Také proudění vzduchu je u podlahy větší. Samozřejmě je vhodné v noci větrat a přes den raději okna zavřít, protože si jinak honíte teplý vzduch přímo do bytu. Na zemi můžete cvičit jógu, či poslouchat angličtinu nebo muziku, nebo jen relaxovat…

Kdo se chce víc zchladit, může v těchto parných dnech navštívit Vltavu. Ideálně na Braníku, kde je Vltava ještě čistá před průtokem Prahou a je to místo ozkoušené otužilci. Vltava má nyní krásných 15 stupňů a plavou v ní v tuto dobu i rekreační plavci. Může to být i vhodný impuls pro otužování. Pokud byste zvažovali začít s otužováním, tak je nyní ten nejlepší okamžik, kdy začít. Chodit plavat do Vltavy lze pak celý rok. Kdo nemá odvahu či možnost jít do řeky, tak zkuste alespoň si dát doma studenou sprchu.

Expedice Pól chladu – Ojmjakon

Ve středu 15. 6. 2016 se v klubovně I. PKO Praha konala velice zajímavá přednáška polárníka Václava Sůry o expedici na Ojmjakon. Ojmjakon je město na Sibiři označované jako Pól chladu. Jde o nejchladnější trvale obydlené místo na světě. Pozvánka na přednášku byla uvozena slovy: „Vzít si stan a sáňky a jít tábořit na Sibiř, na Pól chladu, mně přišlo jako skvělý nápad.“

Lednové minimální teploty se zde pohybují okolo −65 °C. Teplotního minima −71,2 °C bylo zde dosaženo dne 26. ledna 1926 a 18. února 2013. Dne 18. února 2013 sice byla naměřena teplota ještě nižší −71,5 °C, ale oficiální zpráva zněla −71,2 °C, aby se nemusely předělávat památníky s vyznačeným minimem kvůli 0,3 °C. Prostě ruský přístup k věci.

Continue reading “Expedice Pól chladu – Ojmjakon”

MČR v zimním plavání (prsa) – Praha 2016

V sobotu 5. března 2016 pořádal klub I. PKO Praha Mistrovství ČR v zimním plavání v plaveckém způsobu prsa. Plavci I. PKO Praha na domácí půdě opravdu pěkně zabodovali a přinesli si domů spoustu medailí – nejvíce za všech zúčastněných plaveckých oddílů. Plavalo se ve venkovním nevyhřívaném bazénu Plaveckého stadionu Podolí.

Mistrovství ČR v prsařském způsobu se mohli účastnit pouze ti plavci, kteří splnili kvalifikační limity. Ostatní plavci mohli plavat soutěž ve volném způsobu, která nebyla přímo součástí MČR.

Continue reading “MČR v zimním plavání (prsa) – Praha 2016”

Problematika podchlazení (hypotermie)

Zúčastnila jsem se zajímavé přednášky Ladislava Siegera o podchlazení, kterou zorganizovala Česká otužilecká unie. S některými názory by se nechalo polemizovat, ale zjevný je fakt, že tělesná teplota jádra plavce po vylezení ze studené vody ještě následně delší dobu klesá a je nutno s tím počítat. Podchlazený plavec nemá ještě vyhráno, když opustí vodu.

Přednáška – Podchlazení a co s tím – Ing. Ladislav Sieger, CSc. – www.otuzilci.cz


Continue reading “Problematika podchlazení (hypotermie)”

Kryathlon 2016

V Praze se 7. února 2016 konal druhý ročník nového zimního sportu – kryathlonu. Kryathlon kombinuje plavání ve studené vodě s během a následně s běžkami. Jarmila Pokorná (členka klubu I. PKO Praha) pomáhala organizátorům soutěže a popisuje své zážitky. Závod pořádala International Kryathlon Association vedená Jackem Brightem.

První víkend v únoru je již tradičně v Praze zasvěcen dvěma otužileckým kláním. V sobotu 6. února 2016 pořádal klub I. PKO plaveckou otužileckou soutěž Branické ledy. V neděli International Kryathlon Association, složená převážně z členů I. PKO, pořádala Kryathlon. Letos 7. února 2016 úspěšně proběhl tohoto závodu již druhý ročník. Přináším z něho reportáž.

Continue reading “Kryathlon 2016”

Memoriál Alfreda Nikodéma 2015

Již po 69. se konal u Národního divadla v Praze Memoriál Alfreda Nikodéma. Jedná se o nejstarší otužileckou akci, na kterou se každým rokem sjíždí čím dál více otužilců. Organizátorem soutěže byl již tradičně klub otužilců I. PKO Praha.

Letos byl opět překonán rekord a soutěže se zúčastnilo neuvěřitelných 340 plavců, tedy o 50 více než vloni. Otužilci využívali zázemí v nádherném paláci Žofín a startovali z pontonů na Slovanském ostrově, kde byl zároveň i cíl. Vánoční soutěž sledovaly davy diváků, které obklopily nábřeží a most Legií i přilehlé části Slovanského a Střeleckého ostrova. Tradiční závod se konal na Štěpána za krásného slunečného počasí a vyjímečně „teplé“ Vltavy, která měla 6,9 °C.

Continue reading “Memoriál Alfreda Nikodéma 2015”

Memoriál Alfreda Nikodéma 2012

Každý rok na Vánoce na Štěpána pořádá I. plavecký klub otužilců Praha nejznámější otužileckou soutěž v České republice, a to Memoriál Alfreda Nikodéma. Já se ho sama neúčastnila, ale pořídila jsem z této události pár foteček a krátkou minireportáž.

Dne 26. prosince 2012 se konal 66. ročník vánoční soutěže otužilců ve Vltavě – Memoriál Alfreda Nikodéma 2012. Pořadatelem této zimní soutěže byl I. plavecký klub otužilců Praha pod vedením JUDr. Tomáše Prokopa. Plavalo se ve Vltavě 4 °C u Slovanského ostrova. Teplota vzduchu byla 7,5 °C. Délka tratí: 100 m, 300 m a 750 m.

Continue reading “Memoriál Alfreda Nikodéma 2012”