Elektronická studovna FTVS UK

Pěkně zpracovanou teorii k plavání najdeme v elektronické studovně Fakulty tělesné výchovy a sportu UK. Jde o lekce k předmětu plavání ke studiu od Jitky Pokorné, Ireny Čechovské, Ivany Felgrové, Daniela Juráka, Petra Smolíka.

Protože elektronická studovna je trochu nepřehledná, přináším soupis přednášek včetně jejich názvů a správného seřazení. Přednášky jsou ve formě doc dokumentů a stahují se do PC.

Lekce plavání – technika a teorie

  1. ÚVOD DO PŘEDMĚTU – PLAVÁNÍ I,
  2. DIAGNOSTIKA PLAVECKÝCH DOVEDNOSTÍ,
  3. ADAPTACE NA VODNÍ PROSTŘEDÍ I. přípravná plavecká výuka,
  4. ADAPTACE NA VODNÍ PROSTŘEDÍ II. základní plavecké dovednosti,
  5. TECHNIKA KRAUL – POLOHA, ČINNOST DOLNÍCH KONČETIN,
  6. TECHNIKA KRAUL – činnost horních končetin,
  7. TECHNIKA KRAUL – rotace, dýchání,
  8. TECHNIKA KRAUL – souhra,
  9. TECHNIKA KRAUL – základní a kotoulová obrátka,
  10. TECHNIKA PRSA – poloha těla plavce, pohyby dolních končetin,
  11. TECHNIKA PRSA – činnost horních končetin, dýchání,
  12. TECHNIKA PRSA – souhra,
  13. TECHNIKA PRSA – pohybový cyklus pod vodou, po startu a po obrátce,
  14. TECHNIKA PRSA – obrátka,
  15. TECHNIKA ZNAK – poloha, činnost dolních končetin,
  16. TECHNIKA ZNAK – činnost horních končetin,
  17. TECHNIKA ZNAK – rotace, souhra,
  18. TECHNIKA ZNAK – základní obrátka, obrátka „kotoulová“,
  19. TECHNIKA MOTÝLEK – delfínové vlnění,
  20. TECHNIKA MOTÝLEK – modifikace delfínového vlnění,
  21. STARTOVNÍ SKOK Z BLOKU,
  22. STARTOVNÍ SKOK Z VODY,
  23. Speciální plavecká průprava pro záchranu tonoucích I.,
  24. Speciální plavecká průprava pro záchranu tonoucích II.,
  25. Speciální plavecká průprava pro záchranu tonoucích III.,
  26. PLAVÁNÍ V KONDIČNÍCH PROGRAMECH,
  27. PLAVÁNÍ VE ZDRAVOTNĚ ORIENTOVANÝCH POHYBOVÝCH PROGRAMECH,
  28. KONTROLA STUDIJNÍCH POŽADAVKŮ.

Author: Jitka Vachtová

Věnuji se plavání a pro zájemce nabízím individuální výuku a tréninky plavání pro dospělé v bazénu Šutka na Praze 8.