Elektronická studovna FTVS UK

Pěkně zpracovanou teorii k plavání najdeme v elektronické studovně Fakulty tělesné výchovy a sportu UK. Jde o lekce k předmětu plavání ke studiu od Jitky Pokorné, Ireny Čechovské, Ivany Felgrové, Daniela Juráka, Petra Smolíka.

Protože elektronická studovna je trochu nepřehledná, přináším soupis přednášek včetně jejich názvů a správného seřazení. Přednášky jsou ve formě doc dokumentů a stahují se do PC.

Continue reading “Elektronická studovna FTVS UK”

Plavání podle Total Immersion

Pro pokročilejší plavce, kteří se chtějí zlepšit v technice plavání, určitě stojí za přečtení kniha Plavání – Total Immersion. Některé plavecké techniky můžeme spolu procvičit v rámci mé výuky plavání. Tuto knihu mám zakoupenu.

Terry Laughlin: Plavání – Total Immersion

Terry Laughlin: Plavání – Total Immersion
Terry Laughlin: Plavání – Total Immersion

Terry Laughlin v knize vysvětluje, jak je důležité se k vodou neprat. Voda vytváří pro tělo plavce značný odpor. Je zapotřebí se naučit ve vodě klouzat, využívat pro pohyb celé své tělo a vnímat ho jako celek. Odpor vody roste kvadraticky s rychlostí, proto má největší vliv. Je třeba mít tělo v hydrodynamické poloze, nejlépe na boku ponořené horizontálně pod hladinou s protaženou rukou vpředu. Proto metoda „totálního ponoření“. Technice totálního ponoření je velice podobná technika swimsmooth.

Continue reading “Plavání podle Total Immersion”