BMI kalkulačky

BMI (Body mass index) se počítá podle vzorečku BMI = hmotnost (kg) / výška2 (m). Dle mého názoru v zimním i dálkovém plavání může být BMI dosti značným kritériem pro výdrž ve studené vodě.

BMI kalkulačka, zdroj: vyzivadeti.cz
BMI kalkulačka, zdroj: vyzivadeti.cz

Ať si říká kdokoli cokoli, fyzika nejde zrušit a na výdrž ve studené vodě musí mít zákonitě vliv, kromě získané otužilosti, i tvar tělesa (těla plavce). Poměr hmotnosti a výšky o tom jednoznačně vypovídá. Kdo má BMI nízké, bude rychleji prochládat než ten, kdo je opatřen patřičnou tukovou vrstvou a má BMI např. na hranici obezity.

Kulovitý tvar drží lépe teplo než hubená tyčinka :-).

BMI pro děti

BMI

Pro otužování a dálkové plavání určitou míru tuku vidím jako prospěšnou. Ideální je mít v rámci zdravého životního stylu BMI v normě. Zajímavé je, že ten kdo chce zhubnout by měl preferovat nikoli vysoce zátěžové rychlostní sporty, ale naopak vytrvalostní sporty. Např. chůze je pro hubnutí prospěšnější než např. běh.

Teorie BMI

Author: Jitka Vachtová

Věnuji se plavání a pro zájemce nabízím individuální výuku a tréninky plavání pro dospělé v bazénu Šutka na Praze 8.