Tajemství, jak se zbavit padajících nohou

Angličtina od Asiata? Nevadí, i tak pěkně vysvětluje základní principy totálního plavání ve zkratce. Plavání ve stylu totálního plavání může být cesta, jak uplavat třeba 20 km.

Můj „překlad“ je značně volný, snažím se vystihnout hlavní myšlenky a případně je doplnit svými postřehy… Cizinci je na videích bohužel dosti špatně rozumět.

Tip 1: hlava dolů

Jedním z hlavních důvodů, proč se nám nohy potápí dolů, je často fakt, že plavci zaklání při plavání hlavu dozadu a koukají vpřed. Hlava musí být vůči tělu rovně, žádné vrásky za krkem. Pohled by měl směřovat dolů. Pokud vidíte při plavání svoji nataženou ruku, je to špatně.

Continue reading “Tajemství, jak se zbavit padajících nohou”